Ceaiul este un remediu vechi despre care se spune că reduce bolile, anxietatea și chiar stresul, dar funcționează cu adevărat? În acest articol, vom discuta despre modul în care consumul de ceai reduce stresul, pe baza cercetărilor medicale efectuate de psihologi de la Universitatea City din Londra.
Istoria ceaiului ca remediu
Ceaiul a fost folosit în principal ca băutură medicinală în timpul dinastiei Shang și se spunea că este un tip de remediu pe bază de plante într-un document medical important scris de Hua Tuo. În timp ce a fost folosit în principal în China în scopuri medicinale în 16th secolul, Marea Britanie a decis să monopolizeze ideea ceaiului în secolul al XVII-leath secol. Aceasta a creat apoi o producție de masă de ceai cu India.
Există multe legende despre ceai, în mod surprinzător, și una se învârte în jurul unui împărat al Chinei pe nume Shennong în jurul anului 2373 î.Hr. Când a descoperit că bea ceai și a fost surprins de proprietățile sale care l-au făcut să se simtă restaurat, el a testat ceaiul pe el însuși după auto-otrăvire. vezi daca ar merge. Ceaiul se învârte și în jurul unei legende mai înfiorătoare despre fondatorul budismului Chan, deoarece ceaiul l-a relaxat. de asemenea mult.
Ceaiul reduce stresul?
Într-un studiu realizat de Dr. Malcolm Cross și Rita Michaels, intenția în jurul cercetării originale a fost ca aceștia să găsească și să măsoare mai bine cât de bine a funcționat ceaiul împotriva anxietății și cât de calmant este în mod natural. De asemenea, au vrut să concluzioneze cum afectează ceaiul stresul. Deși acest lucru este mai mult psihologic decât fizic, ca pe vremea dinastiei Shang, s-a spus că dacă ceaiul ar putea reduce durerea fizică, psihologic nu ar fi nicio problemă.
Proprietățile chimice ale consumului de ceai au sugerat că face creierul mai alert; totul în timp ce îi ajută pe oameni să se recupereze de stres. Când se întâmplă acest lucru, există o greutate uriașă ridicată de pe sistemul cardiovascular.
În acest studiu, au existat un total de 42 de persoane, jumătate femei și jumătate bărbați și au primit mesaje prin două teste psihologice, inclusiv:
- Inventarul de anxietate Stat-Trait pentru adulți
- Spielbergerul
După ce li s-au dat aceste teste, au efectuat și experimente înainte și după pentru a vorbi în grupuri mici de discuție. Când s-a întâmplat acest lucru, apoi ei au împărțit voluntarii în alte două grupuri, nu pe gen, ci în general, iar un grup a fost numit „grupul de ceai”, iar celălalt a fost „grupul care nu este ceai”.
Când au fost supuși unui test stresant, jumătate cu ceai la îndemână și ceilalți fără niciunul, au putut concluziona că:
- Grupul de ceai a avut de fapt cu 25% mai multă anxietate după ce sarcina de stres a fost finalizată, comparativ cu grupul de ceai.
- Grupul fără ceai a avut nivelul de stres de fapt scăzut cu încă 4% (după ce NU a fost deloc stresat, deci ultra-nestresat)
- Participanții au spus că sunt relaxați
- Participanții au spus că s-au simțit în siguranță cu ceaiul ca instrument de relaxare în timpul testului de stres
Dovedit științific, ceaiul reduce anxietatea și stresul. Acum ne întrebăm dacă poveștile din dinastia Shang nu au fost până la urmă atât de exagerate.
Dacă sunteți în căutarea unui ceai benefic, vedeți gama de ceai